Anamylove

[Fatty]

Als je elke dag een inname van 100 kcal zou hebben, heb je een hele grote kans dat je niet afvalt. Dit heeft te maken met je metabolisme (stofwisseling). Dit dieet werkt, omdat het eigenlijk je lichaam voor de gek houdt. Je komt hierdoor niet in de spaar/honger-stand waardoor je met dit dieet dus wel afvalt. Dit is dus voor als je snel wilt afvallen. Probeer, ook al mag je maar 200 kcal, wel het eten over de dag te verdelen. Dus s'ochtends wat en s'middags wat. S'avonds is minder belangrijk. Dus als je bij wijze van een appel eet, snij deze dan in vier stukjes en verdeel die over de dag. Dat is bij elk dieet belangrijk. Zorg er ook voor dat je op dag 1 altijd minder kcal inneemt dan op dag 2. Er staat "maximaal" maar daar bedoelen ze mee dat je het gewoon moet opbouwen, en dan vasten. Je zou ook zoiets kunnen doen:

Dag 1 - Maximaal 100 kcal
Dag 2 - Maximaal 300 kcal
Dag 3 - Maximaal 500 kcal
Dag 4 - Maximaal 700 kcal
Dag 5 - VASTEN / NIKS